通わなくても、整う体へ
自宅でできる全身コンディショニングを身につける
「一日10分、自分で整えられる体へ」
こんなお悩みありませんか？
- ●肩こりや腰の重さがずっと続いている
- ●姿勢を良くしたい
- ●浮腫みやすい、体がスッキリしない
- ●運動は苦手、でもこのままでは不安
- ●セルフケアで悩みを解決したい
多くの方が同じ悩みを抱えています
色々と試すけど戻ってしまう
整体で一時的に楽になる。運動も頑張れば変わる。
でも多くの人が戻ってしまう...理由は
『日常の体の使い方が変わっていない』から…
自分で整える方法を身につける
このコースは"自分で整えられる体"をつくるためのものです
ただ楽にするだけではなく、根本にある"姿勢"を自分で整えられるようになることを目指します
なぜ、ポールエクササイズなのか？
セルフケア用品を、色々と使ってきた中で圧倒的に
・簡単、続けやすい
・変化や効果を感じやすい
・気持ちがいい
・自宅にあってもスペースをとらない
あなたにも体感してほしい
コース内容
ポールで全身コンディショニング・ホームケア（全2回）
あなたの体にあわせた、簡単で変化を実感できるホームケアとエクササイズを全2回でお伝えします
【エクササイズの目的】
ストレッチポールを使って
・全身をゆるめる
・呼吸を整える
・体幹の筋肉を活性化する
・姿勢を整える
【エクササイズで得られる変化】
・肩こりや腰が軽くなる
・姿勢が整いやすくなる
・浮腫みが楽になる
・体幹が使えるようになる
・慢性的な疲労が軽減する
・呼吸しやすくなる
ハードな運動は必要ありません
「少しの習慣」で体は変わります
【料金】
19,800円（税込）
（60分×2回・ストレッチポール付）
豊岡市立野町3-10 藤原施術院